【企画事業部の部屋】 アイデアが浮かび上がってくる日常行動

初めまして企画事業部の髙下純一郎です。

今回、中川さんと事務所で会話しているときに「アイデアってどうやって出してる？少し記事で書いてみて！」となり、この記事を書いています。

私自身のアイデアの出し方について調べてみると、海外で研究されている題材だったので、ご紹介させていただければと思います。


まずこの人誰？って思う人が多いと思いますが、自己紹介は記事の最後に記載します。



さて本題のアイデアの出し方についてですが
３つのポイントがあると思います。
① アイデアが浮かぶ日常行動
② アイデアが浮かぶ日常行動は科学的に研究され始めている！？
③ 個人的に思う他のポイント
ぜひ①だけでも見て行っていただけると、学生さんも取り入れやすいかと思います！



① アイデアが浮かぶ日常行動

みなさんは、
「物事を考えなきゃいけない」、
「アイデアを出さなきゃいけない」
という時はありますでしょうか？
・学校行事でどんなことをやるか？
・仕事でうまくいくための方法は何かないか？
・好きな子のサプライズは何がいいか？
などいろいろあるかと思います。

私も先日、中川さんからイベント企画を考える仕事をいただき、記事を書いているときも考える期間の真最中です。そのような状況の中、みなさんはどうやって考えますでしょうか？
机でノートと鉛筆を用意して考えたり、
インターネットで調べて考えたり
といろいろだと思います。
どの方法もアイデアが浮かぶ方法であれば良い方法だと思います。今回の話はあくまで私の１つの行動なので、
１つの参考程度に捉えてみてください。

私のアイデアが浮かぶ日常行動は、
⑴. シャワーを浴びているとき
⑵. ランニングをしているとき　
の２つになります。


なんでこの行動が浮かぶのか？という理由について、詳しくは②にて紹介しますが、
個人的に要因を考えると
・あまり頭を使わず動作している
・他の動作が出来ない
という２つの条件があるときに浮かんでいると思います。



② アイデアが浮かぶ日常行動は科学的に研究され始めている！？

先ほど「シャワーを浴びているとき」、「ランニングをしているとき」にアイデアが浮かぶと言いました。
これについて調べてみたところ、
「シャワー効果」といい、
専門用語で「マインド・ウォンダリング（Mind Wandering：心の迷走）」というそうです。
何も関係なく心をさまよわせる作業と創造的な思考は密接に関係しているということがわかりました。

　シャワー効果について、バージニア大学のザック・アービング氏が研究をしており、このことを実験しました。（論文：The shower effect: Mind wandering facilitates creative incubation during moderately engaging activities. Irving, Z. C. , McGrath, C., Flynn, L., Glasser, A., & Mills, C. (2022). Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts.）

ザック・アービング氏は、
散歩・ガーデニング・シャワーといった
「それなりに楽しいこと」、
「それなりに魅力のあること」をすると、
パッとアイデアがひらめくことがある
と述べました。

ただ、この研究も昨年に出たばかりなので、本当にです！とはまだ言えなさそうです。
ぜひみなさん！いろいろな行動を試してみてみると良いと思います！
またアイデアが浮かぶ行動があったら事務局に教えてください 笑



③個人的に思う他のアイデアが浮かぶ行動のポイント

今回は私のアイデアが浮かぶ行動の紹介をさせていただきました。同じようにやってみる方がいるかもしれませんので、少しポイントを紹介します。

⑴. シャワーを浴びているとき
こちらは、
「髪の毛を洗う動作」、
「身体を洗っているとき」
に良く浮かぶと思います。
ただシャワーを浴びているだけのときは
「動作」がなくなるので、
浮かびづらくなると思います。

⑵. ランニングをするとき
こちらはウォーキングやジョギングでも
大丈夫だと思います。
そこで、きれいな歩き方・走り方を意識して歩いたり、走ったりしてみてください。

私が最近、ランニング中に前よりもアイデアが浮かぶようになったと思うことは、ランニング中に音楽を聴かないことです。
ランニングやウォーキング、ジョギング中にイヤホンをして、音楽を聴きながら行う人は多いと思います。
音楽を聴きながら走ると意識が音楽にいってしまうことがあるので、よりアイデアが浮かぶようにするには、音楽を聴かないで走る方がよいと思います。

ただ音楽はストレス発散効果があるので、ストレス発散目的で歩く方、走る方は音楽を聴きながらもよいと思います。

最後に
今回はアイデアが浮かぶ日常行動を紹介させていただきました。初めての記事なので、少しでもみなさんのためになればと思います。TOMORUNには、アスリートからトレーナーまで在籍しています。もし生活習慣でも気になることなどありましたら、ぜひTOMORUNに聞いてください！

またTOMORUNのイベント・草薙での大会帯同では、お会いするかと思います。その際はぜひ記事のご感想をお聞かせください！


高下純一郎（たかした じゅんいちろう）
【経歴】
　科学技術高校→静岡産業大学　大学3年時にTOMORUNインターン（多分１期生？）
【主な業務】
　幼児教室、イベントの運営・企画（プレイグラウンドフェス・まちスポなど）、
　TOMORUN YouTubeチャンネル動画制作、簡易告知チラシの製作など
【スポーツ歴】
・陸上経験なし
・小学校：ソフトボール
中学校：軟式野球
高校：水泳部マネージャー
大学：子どもの運動、運動生理学、生活習慣（メイン）の研究
【趣味・特技】
　ポケモン・楽しくスポーツをする・子どもと遊ぶ
　子どもと趣味趣向が似てると思います…
【モットー】
　・競技スポーツだけでなく、楽しくスポーツすることを広げていきたい！
　・健康になる生活習慣を勉強して、QOLを上げて長生きしたい！



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