ヨシヒロ監督のつぶやき部屋
2020年10月08日
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■ランニング教室
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ミライスタークラス
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チャレンジャークラス
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ヘルスケアプロジェクト
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トモラン静岡 (休止)
ここでは、義啓コーチ自身が思ったことを気ままにつぶやいていく場所です。
先日、県小学生陸上大会が静岡市で行われました。コロナの影響で例年とは違い、公認大会での記録がなくても、練習での計測で参加標準記録を突破すれば出られるというものでした。強化クラスでも計測を実施して、14名の選手が大会に参加してきました。今回はその小学生の大会に参加した後のつぶやきです。
まず、びっくりしたのは大人から子供まで問題となっている厚底靴問題です。小学生の大会でもシューズ規定検査を行っていました。ルールとしては800m未満のトラック競技は20mm、800m以上は25mmとあります。この数値はかなりシビアであり、話題になっているナイキ社製以外の製品の普通のアップシューズでも抵触するものが多々ありました。小学生も試合用と練習用で分けないといけなくなると思うと後先考えずにルールを考えているのだなと感じます。
次に小学生のスパイク着用率です。トモランではスパイクの着用を強制していませんし、今後も小学生に着用を求めることはありません。スパイクシューズを履くと簡単にタイムが出ます。シューズに比べプレートが固く、地面からの反発をもらいやすく、ピンがあるため正しい動きをすれば足が流れず前方向の力が働き進みます。ただし、怪我のリスクが高まります。これは小学生に限らず、中学生から大人まで一緒です。しかし、小学生などの体の発達を終えていない子たちがスパイクを履いて練習するということでもっと怪我のリスクが高くなります。これは、身体的負担が大きいということとスパイクを扱う技術が未熟だからだと思います。シューズで正しい走りができないのにスパイクで一生懸命練習すると怪我をします。その中でも代表的な怪我はハムストリングス（腿裏）の肉離れです。これはシューズでも起きますが、スパイクでの蹴り動作によるものが原因です。足が流れるといった選手にも多くこの怪我が起きます。その他に足関節、膝関節の障害が多くありますがこれは技術的練習やケアによって未然に防ぐことができます。
結果を出すことが目的となって、速くなる前に怪我をする子達が最近多くみられます。
大切なのは楽しく、速くなることです。
楽しく、速く練習をしていたから結果がついてきた...というふうに子供達はなってほしいと思います。
（鈴木義啓）
※試合後のミーティングで小学生達を労いました。
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トモラン浜松
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【トモラン浜松】
大人から子供まで楽しく練習、４年目のランニング教室です！
月会費： 月額4,500円（静銀ワイドネット振替) ※入会時、2か月分（9,000円)先納
会場： 月曜日：四ツ池、水曜日：Any、土曜日：中田島
お問合せ＆申し込み
トモラン事務局 informationtomorun@gmail.com / 080-9800-8772
＊お気軽に問い合わせください。
コーチ紹介ページはコチラ
【予定表】
【強化クラス】
強化クラス（短距離、長距離）も募集中！！！詳しくはコチラ！！
月会費： 月額4,500円（静銀ワイドネット振替) ※入会時、2か月分（9,000円)先納
会場：火曜日（四ツ池）、水曜日（Any）、木曜日（四ツ池）、土曜日（自主練・中田島）
お問合せ＆申し込み
トモラン事務局 informationtomorun@gmail.com / 080-9800-8772
＊お気軽に問い合わせください。
コーチ紹介ページはコチラ
【予定表】
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トモラン静岡
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月会費： 5,000円/月（傷害保険、メール会員含む） （年払い(振込) / 現金払い(3か月分) / 月賦自動振替 の３つから選べます。）
会場： 水曜日19:30- 土曜日10：00- 駿府城公園
対象： 誰でもOK（速い遅いは問いません！）
お問合せ＆申し込み
トモラン事務局 informationtomorun@gmail.com / 080-9800-8772
＊お気軽に問い合わせください。
コーチ紹介ページはコチラ
【予定表】
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はままつ健康教室
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開催日： 毎週火曜日・木曜日（４０分間） １回目 8:30~9:10 2回目 9:15~10:00
場所 ： 遠鉄モール街ビル~Any~
浜松市中区千歳町91-1
月会費： 3,000円 ※入会金6,000円（設備使用料、保険代、運営費）
対象 ： スポーツ運動をしたい方（中高年、主婦の方歓迎！）
＊運動をはじめたい方、はじめたばかりの方も、ご参加頂けます。
講師陣：TOMORUNコーチ陣
中川智博（株式会社TOMORUN代表、2004年陸上全日本実業団選手権チャンピオン）
鈴木義啓（2010年陸上日本選手権チャンピン）
お申込は、事務局（080-9800-8772 / informationtomorun@gmail.com)までお願いします。
コーチ紹介ページはコチラ
【予定表】
先日、県小学生陸上大会が静岡市で行われました。コロナの影響で例年とは違い、公認大会での記録がなくても、練習での計測で参加標準記録を突破すれば出られるというものでした。強化クラスでも計測を実施して、14名の選手が大会に参加してきました。今回はその小学生の大会に参加した後のつぶやきです。
まず、びっくりしたのは大人から子供まで問題となっている厚底靴問題です。小学生の大会でもシューズ規定検査を行っていました。ルールとしては800m未満のトラック競技は20mm、800m以上は25mmとあります。この数値はかなりシビアであり、話題になっているナイキ社製以外の製品の普通のアップシューズでも抵触するものが多々ありました。小学生も試合用と練習用で分けないといけなくなると思うと後先考えずにルールを考えているのだなと感じます。
次に小学生のスパイク着用率です。トモランではスパイクの着用を強制していませんし、今後も小学生に着用を求めることはありません。スパイクシューズを履くと簡単にタイムが出ます。シューズに比べプレートが固く、地面からの反発をもらいやすく、ピンがあるため正しい動きをすれば足が流れず前方向の力が働き進みます。ただし、怪我のリスクが高まります。これは小学生に限らず、中学生から大人まで一緒です。しかし、小学生などの体の発達を終えていない子たちがスパイクを履いて練習するということでもっと怪我のリスクが高くなります。これは、身体的負担が大きいということとスパイクを扱う技術が未熟だからだと思います。シューズで正しい走りができないのにスパイクで一生懸命練習すると怪我をします。その中でも代表的な怪我はハムストリングス（腿裏）の肉離れです。これはシューズでも起きますが、スパイクでの蹴り動作によるものが原因です。足が流れるといった選手にも多くこの怪我が起きます。その他に足関節、膝関節の障害が多くありますがこれは技術的練習やケアによって未然に防ぐことができます。
結果を出すことが目的となって、速くなる前に怪我をする子達が最近多くみられます。
大切なのは楽しく、速くなることです。
楽しく、速く練習をしていたから結果がついてきた...というふうに子供達はなってほしいと思います。
（鈴木義啓）
※試合後のミーティングで小学生達を労いました。
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トモラン浜松
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【トモラン浜松】
大人から子供まで楽しく練習、４年目のランニング教室です！
月会費： 月額4,500円（静銀ワイドネット振替) ※入会時、2か月分（9,000円)先納
会場： 月曜日：四ツ池、水曜日：Any、土曜日：中田島
お問合せ＆申し込み
トモラン事務局 informationtomorun@gmail.com / 080-9800-8772
＊お気軽に問い合わせください。
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【予定表】
【強化クラス】
強化クラス（短距離、長距離）も募集中！！！詳しくはコチラ！！
月会費： 月額4,500円（静銀ワイドネット振替) ※入会時、2か月分（9,000円)先納
会場：火曜日（四ツ池）、水曜日（Any）、木曜日（四ツ池）、土曜日（自主練・中田島）
お問合せ＆申し込み
トモラン事務局 informationtomorun@gmail.com / 080-9800-8772
＊お気軽に問い合わせください。
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【予定表】
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トモラン静岡
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月会費： 5,000円/月（傷害保険、メール会員含む） （年払い(振込) / 現金払い(3か月分) / 月賦自動振替 の３つから選べます。）
会場： 水曜日19:30- 土曜日10：00- 駿府城公園
対象： 誰でもOK（速い遅いは問いません！）
お問合せ＆申し込み
トモラン事務局 informationtomorun@gmail.com / 080-9800-8772
＊お気軽に問い合わせください。
コーチ紹介ページはコチラ
【予定表】
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はままつ健康教室
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開催日： 毎週火曜日・木曜日（４０分間） １回目 8:30~9:10 2回目 9:15~10:00
場所 ： 遠鉄モール街ビル~Any~
浜松市中区千歳町91-1
月会費： 3,000円 ※入会金6,000円（設備使用料、保険代、運営費）
対象 ： スポーツ運動をしたい方（中高年、主婦の方歓迎！）
＊運動をはじめたい方、はじめたばかりの方も、ご参加頂けます。
講師陣：TOMORUNコーチ陣
中川智博（株式会社TOMORUN代表、2004年陸上全日本実業団選手権チャンピオン）
鈴木義啓（2010年陸上日本選手権チャンピン）
お申込は、事務局（080-9800-8772 / informationtomorun@gmail.com)までお願いします。
コーチ紹介ページはコチラ
【予定表】
