Park＆Fit　毎週土曜日＠駿府城公園

「新しい時代に適合するPark週末型フィットネスパーク」をテーマとしたPark ＆Fit（主催 ＴＯＫＡＩグループ 　後援 静岡市）、２年目に突入しました～　駿府城公園でのフィットネス、皆さんに”習慣”にしていただきたいとはじまったPark＆Fit...ファンの方も少しずつ増えて、運営しています。皆様へ感謝申し上げます。２年目のPark＆Fitはメニューをリニューアルします。「はじめて」「かんたん」シリーズでは、新キャスト、新メニュー、はじめての方でも参加しやすいメニューを毎週末に開催是非、Park&Fitへ皆さん ご参加ください～
※受付時の消毒、マスクの着脱指示など、コロナ感染対策を十分行っての実施。



新シリーズ・「TOMOさんのチャレマラ＃０１」が、８月２７日（土）にスタートしました。こちらは、中川智博コーチが、静岡市のマラソンにチャレンジしたり、ライフサイクルに入れたい皆さんに、楽しく思いっきり走れるサポートをするレッスンです。テーマは

走るのって苦しいけどさ
やめらんない。
なんでだろ？
走るとイキイキするんだよね。

第１回は、ちょっと長～いトーク、ストレッチ、ジャンプ、ランジをやってから、ファルトレクコース１－２周、５歩ダッシュ、ケア、呼吸をやりました。参加した皆さん、暑い中でしたが楽しく走って頂けました。笑顔があふれると、苦しいランニングも楽しくなりますね！楽しくトレーニングすると、すごく効果的になるんですよね！いいですよね！
来週は　＃２（２回目）を開催します。是非、参加してください～


※日陰で、ストレッチ、ジャンプ、ランジ、ケア、呼吸、５歩ダッシュ...いろいろやりました～(^^

皆さん、ご参加いただきありがとうございました～

毎週開催！！　参加者募集中！！
事前エントリー制ですので、エントリーをお願いします。
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https://www.sunpu-aoibune.jp/parkandfit/
（定員がありますので、お気を付けください）