[連載1] 練習せずに、フルマラソンは完走できる？

”練習しないで、フルマラソンを完走できますか？”

2012年から様々なランナーと接する私が、一番受ける質問です。
質問してくる方は、老若男女問わずですが、みなさん共通するのは”笑顔”で質問されてくるところ・・・。
ある意味、この挑戦が楽しみなんでしょうね。
で、私がなんて答えるか？って・・・

”できます。”

です。事実、完走させちゃいました。
でも、完璧練習ゼロではありませんが、それでもほとんどといっていいぐらい練習はしていないです。
その方法、連載で書いていきたいと思います。
ぜひ、ご覧ください。

そう質問されてくる方へ、まずどうお答えするか・・・そこから話したいと思います。
人間には”防衛本能”ってのがあり、病気したり、怪我したり、死にかけたりすると、回復させてくれます。
それだけじゃなくて、人間には”次なっても大丈夫なようにしよう！”って思って回復させてくれる優しさがあります。
その優しさを上手く使って、身体を仕上げていくのがトレーニングなのです。

もう１つ人間には、”欲求”ってのがあります。
たとえば、毎日コーヒー飲んでた人が突然”禁コーヒー”なんてすると、禁断症状がやばいでしょ？
でも人間の身体って、欲している時に与えると吸収力ハンパないんです。
そう、炭水化物ダイエットしている人が、ちょっと炭水化物食べたらリバウンドしちゃうってアレ。
人間、”欲”の生き物ですからね。

その２つをご理解頂きます。
そうすると、おのずとトレーニングしなくてもどうやって完走するか判ってくるものです。
ん？

そうです。
身体のリズムを波乗りさせちゃうんです。
身体のバイオリズムにのっけて、適切なタイミングで数回だけ練習して、適切なタイミングで休ませ、適切なタイミングで回復させる事で体ができ、そこに適切なタイミングで”欲”を使って体調を上げる。またレース中に、適切なタイミングで補給して、適切なペースで刻み、適切に苦しみ、適切にゴールする。
ただ単純に、それだけです。
その”適切”をレクチャーすれば、みんな完走しちゃう。
それが、TOMO RUNの”完走させちゃうノウハウ”です。

どう？
驚いた？
驚かないで。
普通だから。

という事で、連載していきます。
気まぐれ連載
だから、気を付けて、チェックしてください。
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＊2013年名古屋ウィメンズマラソンサポート時（ゴール付近にて）