噛み合えば”速く走れる”

速く走りたいなら、タイムを気にするな！

矛盾だよね？
矛盾。
そうです。矛盾しています。

でも本当です。

よく練習メニューなんかも、距離とか、タイムとかで内容決めるでしょ？
でも体調って、その日によって違うし、気分によっても違うし、天候によっても、季節によっても、メンバーによっても違ったりする。
それでもおんなじ設定？おんなじ距離？工夫は？って思う。
みんな思っているんだ。ランナーなら。

こういう時に、私は”感覚噛み合えば大丈夫”って話をする。
感覚が噛み合う？日本語としてオカシイ。
でも、本当に噛み合うと、恐ろしいほどにスピードが出る。
噛み合わせるって、レベル低い状態で噛み合っても仕方ない。
から、レベルの高い状態で噛み合わせる為に、練習したてとか、鍛錬はじめってのは要素練ってのをやる。
走基本やったり、ヒルトレやったり、ペースに変化つけたり、ゆっくり長く走った後にダッシュ入れたり・・・
そうすると、案外試合で噛み合って、いい結果だったりする。
これが、感覚が噛み合えば大丈夫である。

わかった？
わからない人は、また聞いて下さい。